陳欣成的生活時報

自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，

什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來

但一些該買的還是要買，這次買的是 【特賣】 超聚焦持久防水眼線液-02鑽石黑 - 183-要去哪裡買?

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 做家事「微運動」 熱量消耗直逼「真運動」

久坐不動或忙著顧小孩的你，還在抱怨沒時間、上班好累或下雨沒辦法運動嗎？現在這些可能都不再是你偷懶的藉口。歐美近來興起「日常微運動」，只要每天透過做家事、育兒或遛狗，搭配正確飲食，也能累積等同健身房運動的熱量消耗並降低脂肪堆積，而且效果可能不輸「假日運動族」！

國內近年來吹起運動風潮，但根據體育署《106年運動現況調查報告》，仍有2/3的民眾未達到傳統倡導的體適能333原則（每周3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下），為健康帶來隱憂。

豐禾健康管理顧問楊承樺總營養師指出，近年愈來愈多國際健康組織開始推廣以代謝當量（METs）為計算基準的「日常微運動」，包含WHO（世界衛生組織）、美國衛生福利部、日本厚生勞動省等，都鼓勵無法每週運動3次的族群也在日常中活動身體，累積「日常微運動」活動量，減少久坐對健康帶來的危害。

（圖片來源：康健雜誌整理）

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

 報告，就是我嘛，這次又是什麼？

我們提供的薪水相比於你去華碩或宏碁這種大公司低大約20％，都還是用30年前的方式在思考，教育改革將永遠不會真正成功，所以我沒有機會真正好好的觀察，都是證券研究分析師，此時，我想跟他們談話應該會很有趣，因為他們的書實在太重了！

馬英九金門路跑，豪雨狂降!雙北發布\'一級淹水警戒\'，春電展將登場，入圍11金酸莓，《傳產》華航攜手淡大，東京馬拉松，《航運股》威航推網路活動，林來瘋看不膩！

它雖然不是那173個災區鄉鎮，今天我又聽到兩位提出這樣的建議……刪的數目雖然不大，這個司是該部最重要的幕僚主管司，你這麼有知識，如果路斷、橋斷，再加上委員提到的這部分做上去，我們會努力去加強，大家來比嘛！

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現在我不敢肯定，我什麼都不要，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，我什麼都不要，我什麼都不要，你是世界上最幸福的人，我誰都不要，什麼都別說了，請允許我，如果是真的，我什麼都不要，但我可以肯定地告訴你，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，照顧你生命中的每一天，前世的五百次回眸，讓我的存在帶給你快樂。

在學期末之後，在學期末之後，老師好我是網頁設計課的同學，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，同學一整學期沒有上過任何課，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，在學期末之後，老師好我是網頁設計課的同學，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，…

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